Le respect de votre poids idéal
Au retour du beau temps tous expriment le profond désir de perdre du poids. En effet, lorsque nous ressortons notre garde-robe d'été il est décourageant de constater que nous avons peut-être fait quelques excès durant l'hiver. Aussi lors de notre magasinage printanier les séances d'essayage sont souvent source de fous rires, de pleurs et de dévalorisation de son image.Une des activités printanières de nombreuses personnes est la planification de leur perte de poids à venir. Souvent en prévision d'un bal, d'un gala, de la photo de fin d'année, d'un mariage nous avons tendance à échelonner notre perte de poids afin de parvenir au poids idéal que nous nous étions fixé. Cette démarche s'avère efficace que si elle est réaliste quant à l'atteinte à court terme de nos objectifs. Il est suggéré de planifier une perte de poids d'environ 5 livres la première semaine et de deux livres pour les semaines qui suivent.
Aussi, il est important que vous ayez à l'esprit que votre poids idéal, votre poids santé n'est pas en correspondance avec les images de femmes et d'hommes présentées dans les magazines et les publicités. Conséquemment, vous devez viser la minceur, mais pas la maigreur. Ainsi, vous atteindrez tranquillement votre poids idéal et vous projetterez peu à peu une image de vous débordante de santé.
Le secret de la perte de poids est avant tout une question d'équilibre. Il ne faut, en aucun temps, adopter un régime drastique. Manger est un plaisir et c'est important qu'il en soit ainsi. Profiter de votre volonté de maigrir pour diversifier vos menus, pour découvrir de nouvelles saveurs, de nouveaux arômes. Dorénavant votre mot d'ordre sera de déguster et non de vous empiffrer. Favoriser la diversité, la qualité plutôt que la quantité. Vous devez éprouver une satisfaction en mangeant puisque vous combler un des besoins les plus important de votre organisme. C'est là où sont les fondements de votre santé.
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